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일상이야기

바나나 효능? 다이어트? 바나나 효능? 다이어트? 연말 연시, 잦은 모임으로 인해 퍼져가는 나의 지방들.. 다이어트를 위해 1월부터 헬스를 열심히 다니기로 했어요!! 불끈! 운동도 운동이지만, 식이요법도 중요하다죠~ 여러 음식다이어트를 찾아보다 바나나 다이어트가 대박이라기에 다이어트 방법과 바나나 효능을 찾아봤어요~ 공유 gogoog~~ 먼저 바나나의 효능! 1. 고혈압 바나나에는 칼륨이 많아서 고혈압에 좋아요! 2. 우울증 바나나에 있는 아미노산인 트립토판이라는 행복호르몬은 우울증치료에 좋은 세로토닌의 분비를 촉진시킨다고 합니다! 3. 변비 (이때문에 다이어트..에 도움이 되는것도 같습니다만) 바나나에는 섬유질인 펙틴이 함유되어 소화를 촉진시키고 체내 독소를 배출하도록 한다고 해요 4. 생리전 증후군 바나나에는 비타민B가 풍부.. 더보기
오늘은 아무도 약속을 지키지 않았네요 이제 내일만 지나면 2015년은 끝나가네요. 처음 에스프레소 샷 세잔을 시작할당시 우리 팀은 약속을 했었죠. 하지만 오늘은 아무도 에스프레소 샷 세잔을 거들떠보지 않네요. 실명을 거론하진 않겠지만 KSG, KSD, EDS, JJH... 우울하네요. 어떻게 이럴수가 있는건지...믿는도끼에 발등찍힌 기분이랄까~ 처음에 같이 손을잡고 밑에 사진을 보면 반지를 끼어주는 약속처럼 우리는 약속을 꼭 지켜야할 의무가 있어요. 남자들이 국방의 의무를 다하는것처럼 말이죠 아마 이걸 보면 뜨끔할 사람들이 많을꺼에요 꼭 복수할꺼에요 가만두지 않을겁니다. 더보기
타임스퀘어 다쯔미스시 커플세트 구성최고! 타임스퀘어 다쯔미스시 커플세트 구성최고! 2015 행복한 크리스마스가 지나고 일상으로 돌아왔어요~ 어제는 귀가 시리는 매서운 날씨도 아니여서 크리스마스 행사를 보내기에 모두들 좋았을거같아요 어제는 가산디지털단지 아울렛과 영등포를 왔다리 갔다리 크리스마스 선물쇼핑에 시간가는줄 몰랐어요! 흐흐 쇼핑을 하며 지친 허기를 달래줄 맛집을 찾다가 발견하게된! 저렴하면서도 맛좋고, 구성도 좋은 타임스퀘어의 다쯔미스시 다녀온 후기를 살포시 적어볼까해요 영등포, 타임스퀘어의 4층! 식당이 밀집해있는 이곳, 다쯔미스시 크게 전시되어있는 프로모션 간판을 보고 후다닥! 커플세트가 2가지가 있는데요 한개는 스테이크 철판우동볶음+일본라멘+초밥..?였고 다른 한개는 초밥+롤+미니우동2개+연어샐러드였어요 면만 있는것보단 두번째 세트.. 더보기
안개꽃 색깔 추천! 꽃말 알고 사자! 안개꽃 색깔 추천! 꽃말 알고 사자! 안녕하세요~ 오늘은 크리스마스 이브입니다 이브임에도 불구하고 폭풍 포스팅중인데요 'ㅡ' 오늘은 남자또는 여자라면 선물해줬을때 이쁘기로 유명한 안개꽃에 대해서 포스팅 해볼려고 합니다 므흣~ 요즘은 색깔있는 안개꽃이 대세인데요~ 우선 안개꽃을 한번 알아보기 전에 안개꽃 꽃말은 알고 있으신지요 '-'? 안개꽃의 꽃말은 바로 사랑의 성공, 맑은 마음 이라고 합니다! 안개꽃에 여러가지 꽃을 섞어서 선물을 하게 되면 의미또한 조금은 달라지게 되는데요~ 장미등을 함께 넣어 선물한다면 정열적인 사랑등의 표현으로도 쓰인다고 합니다. 요즘 대세인 드라이플라워로 인해 여러가지 색깔 안개꽃이 나오는데요~ 그중 단연으로는 분홍색 또는 보라색같은 파란색이 최고라고 하네요 다들 크리스마스 이브.. 더보기
애국가 가사 의미 경각심을 갖고 관심갖자! 애국가 가사 의미 경각심을 갖고 관심갖자! 안녕하세요 에스프레스 샷 세잔에 주인공 환근쌤입니다. 우리나라를 대표하는 애국가 요즘은 참 듣기 힘드네요. 우리나라 애국가의 역사와 어떠한 의미가 있는지 함께 알아보도록 하고 1절부터 4절까지 잊지 않고 꼭 알아두세요! 애국가는 고종 탄신일에 무관학도들이 불렀었던 애국가 입니다. 나라를 사랑하는 마음으로 항상 군대에서 학교다닐때에도 아침조회때마다 애국가를 불렀었는데 요즘은 그러나 모르겠네요 참 마음아픈 현실입니다. 1절은 동해 바다의 물과 우리 민족의 산인 백두산의 높디높은 백두산이 마르고 닳도록 오랜시간에 하느님이 우리나라를 보호하고 도와준다는 의미를 갖고있습니다. 2절에 있는 남산! 남쪽에 있는 산을 일컫는데 수백년동안 외부의 침입에도 꿋꿋하게 독립의 의지를.. 더보기
옷에 수성 유성 페인트 제거하는방법! 옷에 수성 유성 페인트 제거하는방법! 며칠전 친구가 겉면이 벗겨진 가구를 함께 색칠해줄수있겠냐는 말에 신나서 도와줬다가 , 옷에 페인트가 묻어 참으로 당황스러웠었는데요 그때 친구가 걱정말라며 페인트지우는방법을 알려줘서 말끔히 지울수있었어요~ 유성과 수성페인트를 제거하는방법에 대해 알려드릴게요 먼저 수성페인트? 수성페인트는 말그래도 물에 잘지워지므로 옷에 묻어도 따뜻한 물을 이용하면 지울수있어요 다음은 유성페인트? 유성페인트는 절대 물로 지우려고 애써봤자, 지워지지않아요 유성페인트는 주로 스프레이나 물파스를 이용하여 지울수있습니다. 페인트가 묻은 부분에 스프레이를 3~4회 뿌려준뒤 물티슈나 헝겁에 물을 살짝묻혀 닦아주면 됩니다 한번에는 닦이지않고, 몇번반복하면 지워질거에요 물파스는 페인트가 묻은 부분에 문.. 더보기
바나나 보관법 보관해서 오래 먹자! 바나나 보관법 보관해서 오래 먹자! 안녕하세요 바나나 보관방법에 대해서 알아보겠습니다 다이어트뿐만 아니라 간식대용으로도 맛있는 남녀노소 누구나 좋아하는 바나나~ 한번 알아보겟습니다 바나나는 생각보다 쉽게 금방 물러질수가 있는데요 이러한 방법을 보완하기 위해서는 여러가지 음식으로 만드는 방법도 한가지 방법중에 1가지 입니다. 바나나 식초라고 들어보셧나요? 바나나를 이용해서 만든 식초이며 체지방 분해에 아주 효과적인 음식이라고 합니다. 또다른 방법으로는 란앤락통같은 보관할수 있는 용기에 냉동보관하는 방법입니다. 장기간은 아니지만 어느기간동안 바나나를 상하지 않는 싱싱한 바나나를 드실수가 있답니다. 다음으로는 꼭지 부분 호일이나 랩으로 감싸는 방법인데요~! 이 방법또한 TV나 매개체를 통해서 많이 선보였던 내.. 더보기
발냄새 없애는법 알아볼까요? 발냄새 없애는법 알아볼까요? 나뿐만 아니라 다른사람도 괴롭게하는 발냄새!!! 식당에 가는것도 신발을 벗는 곳인지 아닌지 신경쓰게되고 특히 여름이 되면 더 신경쓰이게 되죠~ 이렇게 나를 괴롭히는 발냄새!! 발냄내 없애는법 한번 알아볼게요! 발냄새는 주로 땀때문에 생긴다고해요 그렇다고 내맘대로 땀이 안나게 할수도 없으니 관리가 중요하겠죠? 발을 씻을때 따뜻한 물에 굵은소금 1~2스푼 정도, 식초를 넣어주면 발냄새 완화에 좋다고합니다 땀이나게 되면 발에 세균이 번식하게 되는데 이 세균이 발의 각질을 분해하면서 나게 되는것이 발냄새라고해요 소독효과가 있는 굵은소금과 식초를 이용해 발을 깨끗히 씻어주는것이 정말 중요합니다~ 잘 말려주는것도 잊지 마시구요! 양말은 가급적 발목양말을 신는게 좋다고합니다 또한 신발을 .. 더보기
오늘은 기분이 꿀꿀한 하루네요. 오늘은 기분이 좋지 않아요 일도 잘안되고 배는 계속 고프고 자꾸 제 선배가 저를 괴롭히네요.. 복수할꺼에요 여러분들은 어떤하루를 보내셨나요? 12월이 되니 날씨도 추워지고 참...인생사는게 쉽지가 않아요 날씨는 또 왜이리 추워지는건가요 주말에는 여행도 가고 싶은데 에휴..... 답답하다 속이 꽉막힌 기분이에요 힐링이 필요합니다.. 삶이 재미가 없네요 무엇에 기대서 살아야하는지 무엇때문에 사는지 그냥 먹고자고하는 짐승만도 못하네요 하지만 저는 이겨낼꺼에요! 다시 힘내서 내일을 맞이해야 겠어요 더보기
겨울철 보일러 관리 난방비 절약방법 궁금하다면! 겨울철 보일러 관리 난방비 절약방법 궁금하다면! 안녕하세요 겨울철 보일러 관리 다들 고민이실텐데요 잘못 사용하다가는 자칫 난방비 금액이 뻥튀기가 되어 나올수 있는 경우를 종종 보셧을텐데요 우선 먼저 자신이 사용하는 보일러가 어떤 보일러인지 확인을 할 필요가 있습니다. LPG보일러인지 전기보일러인지 체크먼저 해주시구요~ 가스 보일러라고 한다면 1년에 1번은 전문가에게 점검을 받는게 가장 중요하며 보일러가 연결된 배기통이 잘 연결됬는지 배구기까지도 점검은 필수로 해주셔야 합니다 잘못된 사용으로 일산화탄소 중독 증상이 나타날수 있습니다 일산화탄소 증독 현상으로는 무색, 무취이기 때문에 쉽사리 알아차리기가 힘듭니다 속이 매슥거리거나 어지러움 두통이 갑자기 발견된다면 가까운 병원을 내원하셔서 확인하실필요가 있습니.. 더보기

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